7
mei
Crossfit en Gewichtheffen
Waarom ligt er bij Crossfit zo'n nadruk op tillen?
Bij Crossfit ligt er een grote nadruk op tillen, omdat het een functionele beweging is die onze algehele lichaamskracht en stabiliteit verbetert. Tillen helpt ons ook om efficiënter te worden in het dagelijks leven, bijvoorbeeld bij het optillen van zware voorwerpen. Daarnaast stimuleert tillen spiergroei en verhoogt het onze stofwisseling, wat kan leiden tot gewichtsverlies. Bovendien helpt tillen bij het verbeteren van onze houding en het voorkomen van blessures. Kortom, tillen is een essentieel onderdeel van Crossfit vanwege de vele voordelen voor onze gezondheid en dagelijkse prestaties.
Maurits Zonneveld