1
aug
Hoe maak je een optrekstang minder glad?
Fitness en Gezondheid

Hoe maak je een optrekstang minder glad?

Met een knipoog naar alle fitnessfanaten daarbuiten, laten we eens duiken in de wereld van optrekstangen! We weten allemaal hoe frustrerend het kan zijn als je op het punt staat je persoonlijk record te verbreken, maar je handen beginnen te glijden! Dus, hoe maak je een optrekstang minder glad? Goed nieuws! Het is eenvoudig: je kunt grip tape gebruiken, handschoenen dragen, of zelfs krijt gebruiken. En vergeet niet, een beetje zweet maakt de training alleen maar echter, dus glijd er op los!

Maurits Zonneveld
22
jul
Wat zijn de beste oefeningen met de optrekstang?
Fitness en Gezondheid

Wat zijn de beste oefeningen met de optrekstang?

In mijn laatste blogpost bespreek ik de beste oefeningen met de optrekstang. Deze essentiële fitness tool kan helpen om verschillende spiergroepen te versterken, zoals rug, armen en schouders. Ik bespreek verschillende technieken, zoals de standaard pull-up, chin-up en de wide-grip pull-up. Ook geef ik tips over hoe je je techniek kunt verbeteren en hoe je kunt opbouwen naar meer herhalingen. Zorg ervoor dat je mijn laatste post leest voor alle details en tips!

Maurits Zonneveld