Rooster

Tijdens deze uren is het mogelijk om deel te nemen aan de WOD (Workout of the Day). Rondom de WOD wordt er ook dikwijls geoefend met 'skills and drills' om de typisch crossfit vaardigheden aan te leren! Een totale CrossFit training inclusief WOD neemt ongeveer een 1 uur in beslag.

Voor de lessen kan online worden ingeschreven via de lessenplanner, ben jij nog geen lid en wil je graag een keer een training meemaken geef dan je gegevens op via het contact formulier of bel met 0180-634465.

De lessen worden per gegeven op de volgende tijdstippen:

Adult classes
Maandag
09.00-11.30 OPENGYM
09.00-10.00 WOD
16:00-22.00 OPENGYM
18.00-19.00 WOD
19:30-20:30 WOD
20.30-21.30 WOD
Dinsdag
17.30-18.30 YOGA
18.30-22.00 OPENGYM
18.00-19.00 WOD
19.30-20.30 WOD
Woensdag
09.00-11.30 OPENGYM
09.00-10.00 WOD
16:00-22:00 OPENGYM
18.00-19.00 WOD
19.30-20.30 WOD
20.30-21.30 WOD
Donderdag
18.00-22:00 OPENGYM
18.00-19.00 WOD
19.30-20.30 WOD
Vrijdag
09.00-11.30 OPENGYM
09.00-10.00 WOD
16:00-22:00 OPENGYM
18.00-19.00 WOD
Zaterdag
09.00-12.00 OPENGYM
09.30-10.30 WOD
Zondag
09.00-12.00 OPENGYM
09.30-10.30 WOD
 

Kids classes:
Ma/Wo/Vrij:
16.00 -16.50 Kids (5-12jr)
17.00-17.50 Teens (12-18jr)

Donderdag
17.30-18.20 Teens (12-18jr)